在晚上。 嘗試 接受 晚餐 早些時候和快速 十四-16 小時 正確直到早餐下一個 清晨。 實驗 建議僅當您的飲食樣本提供能量和營養 需要 協助您的整體績效 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里與一個在-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 相似是準確，為你的整個身體 發揮作用 有效。|極端腹部脂肪，或內臟不需要的脂肪， 確實是一個獨特地危險樣式身體脂肪分佈那可能 sort two 糖尿病和心臟問題（80）。 |飲食計劃 取決於最低限度加工食品相關 更好 福祉 結果。 考慮很多食物組織您的健康消耗樣本：|Healthline有嚴格採購規則和依賴同儕審查的研究、教程 研究機構和醫療保健協會。我們遠離應用三級參考文獻。 你能夠 了解更多 關於如何我們保證我們的文章是正確且當前透過通讀我們的社論政策。 |是否 你需要 超越您的飲食計劃或只是調整您的膳食，非常容易 包括 相當多這些食物到方案。 |提升您的 冠狀動脈 健康：鍛煉 好處您的心臟 福祉，以及獲得 更好 心 將幫助減少您的心血管疾病的機會。 |深呼吸冥想當你開始開始感覺困惑時，這個體育運動 會讓你 迅速控制緊張。 三分鐘|吸煙者，我希望你正在 發揮作用勤奮地踢掉你的習慣。可以是 困難到低估意義一支煙-絕對免費生活為了您 整體健康 -- 和 為了你人民 靠近你。}
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